【YouTube】女性のたしなみ塾1-3(浄化のヨガ)

おはようございます。
青山一丁目駅より徒歩2分。
オーガニックフェイシャルサロン、
レーヌルームの横山 明日香です。
昨日、一昨日と、
たしなみ塾の心の時間、美の時間の
エッセンスをお届けしてきました。
ごく一部づつのお届けでしたが、
雰囲気や内容など、
お感じいただけていたら嬉しいです。
今後、回を重ねる度に、心がけは奥深く。
アイデンティティもますます硬い基盤を
育くんでいく内容となっています。
「凛と美しく生きる」ための、
大切な大切な基盤、大切な大切な軸です。
ぜひ、今後の内容も楽しみにしていていただき、
実際に、私とWatamieさんに会いに入らして下さい^^
さて、本日の動画は、
Watamie(わたみー)さんによる、「浄化のヨガ」です。
近頃は、気持ちが明るく軽やかに、
温かくなるような情報はほとんど耳にしませんよね。
マイナスな空気は、
マイナスな方へ不安な方へと引っ張る力が強いですから、
どなたでも、気づかない間にその影響は受けていると思います。
今回はそんな、無意識に抱えてしまっている、
暗くて重く、冷たい「気」を、
呼吸とともに一掃していくヨガを行なって下さいました。
私もセラピーを行なっていて感じますが、
現代女性のほとんどは、呼吸が早く、浅い方が大変多くいらっしゃいます。
早く浅い呼吸は、「気」を頭の方へ上げてしまうため、
例えばイライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったり、
男性性が強くなりすぎてしまいます。
または火照りやすくなったり、
肌の赤みが強くなる、「冷えのぼせ」になってしまう方もいらっしゃいます。
ゆっくりと自分の呼吸を感じ、呼吸を見つめることで、
日頃、頭に上がってしまった「気」を、
呼吸とともに丹田へ丹田へと降ろすことができます。
気を下に降ろすことで、お腹に軸ができるため、
ブレにくく、安定した心を育むことへも繋がります。
ポーズに囚われないヨガでしたが、
やりごたえのある内容でしたよ♪
見応えがありつつ、Watmieさんの魅力をお感じいただきたく、
良い場面をチョイスしましたので笑
楽しんでご覧になってください。
*Watmieさんの『F分の1の揺らぎ』とも言われる、
癒しのボイスは、ヨガ中に眠くなる方が続出だそうです。
その辺りにもぜひ、ご注目ください^^
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