【YouTube】女性のたしなみ塾1-3(浄化のヨガ)

おはようございます。
青山一丁目駅より徒歩2分。
オーガニックフェイシャルサロン、
レーヌルームの横山　明日香です。

昨日、一昨日と、
たしなみ塾の心の時間、美の時間の
エッセンスをお届けしてきました。

ごく一部づつのお届けでしたが、
雰囲気や内容など、
お感じいただけていたら嬉しいです。

今後、回を重ねる度に、心がけは奥深く。
アイデンティティもますます硬い基盤を
育くんでいく内容となっています。

「凛と美しく生きる」ための、
大切な大切な基盤、大切な大切な軸です。

ぜひ、今後の内容も楽しみにしていていただき、
実際に、私とWatamieさんに会いに入らして下さい＾＾

さて、本日の動画は、
Watamie（わたみー）さんによる、「浄化のヨガ」です。

近頃は、気持ちが明るく軽やかに、
温かくなるような情報はほとんど耳にしませんよね。

マイナスな空気は、
マイナスな方へ不安な方へと引っ張る力が強いですから、
どなたでも、気づかない間にその影響は受けていると思います。

今回はそんな、無意識に抱えてしまっている、
暗くて重く、冷たい「気」を、
呼吸とともに一掃していくヨガを行なって下さいました。

私もセラピーを行なっていて感じますが、
現代女性のほとんどは、呼吸が早く、浅い方が大変多くいらっしゃいます。

早く浅い呼吸は、「気」を頭の方へ上げてしまうため、
例えばイライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったり、
男性性が強くなりすぎてしまいます。

または火照りやすくなったり、
肌の赤みが強くなる、「冷えのぼせ」になってしまう方もいらっしゃいます。

ゆっくりと自分の呼吸を感じ、呼吸を見つめることで、
日頃、頭に上がってしまった「気」を、
呼吸とともに丹田へ丹田へと降ろすことができます。

気を下に降ろすことで、お腹に軸ができるため、
ブレにくく、安定した心を育むことへも繋がります。

ポーズに囚われないヨガでしたが、
やりごたえのある内容でしたよ♪

見応えがありつつ、Watmieさんの魅力をお感じいただきたく、
良い場面をチョイスしましたので笑
楽しんでご覧になってください。

＊Watmieさんの『F分の１の揺らぎ』とも言われる、
癒しのボイスは、ヨガ中に眠くなる方が続出だそうです。
その辺りにもぜひ、ご注目ください＾＾